Bukan Bumbu Biasa, ini 5 Manfaat Bawang Putih Bagi Kesehatan

MEDIA BLITAR - Tak hanya menambah kenikmatan suatu hidangan, bawang putih juga mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan. 

Bawang putih memiliki banyak kandungan vitamin dan mineral, seperti zat besi, kalium, tembaga, kalsium, fosfor, vitamin A, B, dan C. 

Tak hanya itu, bawang putih juga memiliki kandungan yang bersifat anti bakteri. 

Baca Juga: 3 Cara Mengkonsumsi Bawang Putih Mentah yang Bermanfaat Bagi Kesehatan, Nomor 2 Mudah Dilakukannya

Tercatat banyak manfaat yang dikandung bawang putih. 

Berikut 5 diantaranya menurut kanal Youtube Sehat Secara Alami:

1. Menangkal pilek, batuk, dan radang

Bawang putih mengandung senyawa allicin yang bersifat anti bakteri. 

Baca Juga: 5 Manfaat Air Bawang Putih Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Mencegah Infeksi

Sehingga penyakit seperti flu, pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan Berbagai penyakit yang diakibatkan bakteri juga bisa dicegah dengan mengonsumsi bawang putih. 

2. Melawan jerawat

Bawang putih yang mampu menangkal bakteri juga dapat dimanfaatkan untuk mencegah jerawat. 

Senyawa allicin dapat membunuh bakteri di kulit yang menyebabkan jerawat. 

Tak hanya itu, allicin dapat berdegradasi menjadi senyawa sulfat yang membantu menghilangkan bekas jerawat. 

Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman Sehat untuk Jantung, dari Alpukat hingga Bawang Putih!

3. Mengurangi rambut rontok

Tak hanya allicin, kandungan mineral pada bawang putih juga mampu menjaga kesehatan rambut. 

Zat sulfur dan keratin pada bawang putih dapat membantu memperkuat rambut sekaligus mendorong pertumbuhan rambut di kulit kepala. 

4. Mengurangi kolesterol

Mengkonsumsi bawang putih minimal 10 gram atau 1 atau 2 siung setiap hari selama 1 bulan dapat menurunkan kadar kolesterol buruk (LDL) secara signifikan. 

Selain itu, bawang putih dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dalam darah. 

Baca Juga: 4 Tips Mudah Menyimpan Bawang Merah dan Putih Agar Tidak Busuk, Salah Satunya Dipisah Wadahnya

5. Menurunkan tekanan darah

Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah salah satu penyebab berbagai penyakit seperti stroke, dan serangan jantung. 

Menurut penelitian, bawang putih dapat menurunkan tekanan darah sistolik dan diastolik, yang setara dengan obat penurun tekanan darah generik atenolol. 

Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan kamu tentang manfaat dan khasiat bawang putih bagi kesehatan.***