Network
Awali gerakan dengan tidur telentang, lalu tekuk kaki hingga telapak kaki menyentuh lantai.
Posisi tangan bisa diluruskan kedepan, disilangkan didepan dada atau di ditekuk denga posisi telapak tangan tepat di belakang kepala.
Kemudian angkat tubuh bagian atas dengan otot perut hingga menyentuh lutut.
Setelah itu, turunkan kembali tubuh bagian atas hingga menyentuh lantai.
Gerakan sit-up yang dilakukan berulang-ulang dapat membakar lemak di perut dan menghilangkan perut buncit.
Itulah beberapa olahraga mudah dan anti ribet yang bisa di lakukan dirumah.
Pastikan untuk melakukan pemanasan setiap sebelum berolahraga.
Lakukan olahraga secara rutin tiap hari, minum banyak air putih dan cukup istirahat.***
