Olahraga Mudah, Anti Ribet, Tanpa Alat yang Bisa Dilakukan di Rumah

3. Push-up

Gerakan push-up sangat mudah dan bisa dilakukan siapa saja. 

Olahraga ini juga bisa dilakukan dalam ruangan sempit sekalipun. 

Awali push-up dengan tidur tengkurap, lalu letakkan telapak tangan di samping kiri dan kanan badan. 

Lalu dorong tubuh keatas dan usahakan perut dan kaki tetap lurus. 

Gerakan turun naik yang dilakukan berulang-ulang, melatih otot dada dan trisep dalam olahraga push-up ini. 

Baca Juga: Nonton Bad and Crazy Episode 12: Aksi Keji Jeong Yun Ho Berlanjut, Buat Ryu Seol dan K Meradang

4. Sit-up

Olahraga sit-up adalah olahraga selanjutnya yang mudah dilakukan. 

Gerakan sit-up berguna untuk melatih otot perut.