5 Mitos Tentang Olahraga, Pasti Kamu Pernah Percaya Salah Satunya

MEDIA BLITAR - Olah raga secara rutin dapat meningkatkan kesehatan seseorang.

Olah raga adalah aktivitas yang dapat menyehatkan tubuh.

Tubuh yang sehat akan terhindar dari berbagai penyakit, membuat tidur lebih nyenyak, menjaga berat badan, dan berpengaruh positif terhadap mental.

Baca Juga: Pecinta Kopi Wajib Tahu! Berikut Manfaat Kopi Bagi Kesehatan, Salah Satunya Mencegah Kanker

Tetapi olah raga yang asal dilakukan bisa sangat merugikan, bahkan berujung cedera.

Olah raga juga memiliki beberapa mitos yang menyesatkan.

Mitos-mitos tersebut akan menjauhkan manfaat yang seharusnya kita dapatkan dari berolahraga.

Berikut ini adalah mitos-mitos seputar olahraga yang perlu kamu ketahui:

Baca Juga: Simak Dampak Buruk Konsumsi Susu Sapi Bagi Wanita, Salah Satunya Bisa Membuat Sulit Mempunyai Anak