Network
3. Olahraga lebih penting dari pola makan
Ini adalah mitos yang dipercayai banyak orang.
Gaya hidup dianggap lebih penting dari pola makan dan jenis makanan yang dikonsumsi.
Banyak orang berpikir bahwa makanan yang kurang sehat dapat ditoleransi asalkan rutin olah raga.
Padahal sebenarnya, makanan yang mengandung gizi yang seimbang dan dikonsumsi dengan jumlah yang cukup justru lebih berpengaruh kepada kesehatan.
Para ahli berpendapat bahwa berat badan 70 persen tergantung pola makan dan 30 persen sisanya adalah olah raga.
4. Banyak berkeringat sama dengan banyak lemak yang terbakar
Pernahkah Anda menemui orang yang berolahraga dengan jaket tebal atau jas hujan?
