Network
MEDIA BLITAR – Siapa yang tidak tergiur dengan segelas es kelapa muda saat cuaca panas di siang bolong?
Selain ampuh melepas dahaga di tenggorokan, air kelapa muda memiliki segudang manfaat bagi tubuh, utamanya untuk ibu hamil.
Apabila ingin mengantisipasi terjadinya dehidrasi, maka tak ada salahnya seorang ibu hamil mengonsumsi air kelapa muda.
Baca Juga: Wali Kota Bekasi, Rahmat Effendi Ditetapkan KPK Sebagai Tersangka Kasus Suap Rp5,7M
Nutrisi tinggi yang terkandung dalam air kelapa muda, diyakini mampu mengembalikan cairan tubuh yang hilang dan memberikan sensasi segar yang alami.
Berikut ini sederet manfaat mengonsumsi air kelapa muda untuk ibu hamil:
Baca Juga: Apa itu Please Touch Me Viral di TikTok Berikut, Link Web pleasetouchme.com dan Cara Main
- Menghidrasi Tubuh.
Kandungan air terdapat begitu banyak di air kelapa dengan segudang manfaat. Jika diuji, terdapat sebanyak total 95% air murni.
“(Air kelapa, red.) bisa menjadi pilihan selama masa kehamilan, karena menghidrasi dan menyediakan elektrolit,” kata ahli diet Alyssa Pike, RD, manajer komunikasi nutrisi untuk Dewan Informasi Makanan Internasional.
Jika seorang ibu hamil merasa kering, meminum air kelapa muda bisa menjadi salah satu cara melepas rasa haus.
Meski begitu, sifat menghidrasi dari air kelapa muda, masih kalah dari air minum atau mineral.
“Air adalah standar emas untuk hidrasi dan lebih murah daripada air kelapa,” kata Pike.
Baca Juga: Jam Tayang Indonesia Next Top Model INTM Cycle 2 Hari Ini, Simak Jadwal Acara TV NET 7 Januari 2022
- Menggantikan Elektrolit yang Hilang
Jika terkadang ibu hamil mengawali pagi hari dengan mual dan muntah, ini mungkin merupakan respons ilmiah saat mengandung.
Akan tetapi, kondisi itu biasanya juga menguras tenaga dan ada pengurangan elektrolit di tubuh yang cukup banyak.
Baca Juga: Ashanty Dikabarkan Terpapar Covid-19 Setelah Pulang dari Turki
Meminum air kelapa muda dipercaya mampu menggantikan elektrolit. Selain itu, bisa juga untuk menstabilkan kondisi tubuh yang kurang baik.
Beberapa bentuk kandungan elektrolit dalam air kelapa muda, yakni seperti kalium, natrium, dan magnesium.
Baca Juga: Rekomendasi Film Indonesia Tahun 2021 Yang Menarik Untuk Ditonton! Ada Yowis Ben 3
- Mengembalikan Cairan Tubuh
Demikian pula, jika mual di pagi hari membuat Anda muntah, penting untuk mengisi kembali simpanan cairan tubuh.
Air kelapa adalah salah satu minuman yang akan melakukannya tanpa rasa manis yang berlebihan.
Baca Juga: Profil Biodata Lengkap Dishani Chakraborty, Fakta Menarik Sempat Dibuang di Tempat Sampah Ibunya
- Mengontrol Asam Lambung.
Saat bayi Anda tumbuh, dan progesteron mengendurkan katup perut, cairan lambung bisa naik ke kerongkongan Anda. Tentu saja hal itu menyebabkan rasa tidak nyaman dan memicu sendawa asam yang buruk.
Dalam artikel healthline disebutkan, beberapa wanita hamil mengaku, menyeruput air kelapa muda bisa mengendalikan kondisi itu. Namun, belum ada bukti ilmiah untuk mendukung klaim ini.
Baca Juga: 10 Film Tentang Boneka Arwah untuk Menemani Weekend
- Mengandung Nutrisi untuk Perkembangan Janin.
Anda mungkin pernah mendengar betapa pentingnya vitamin dan mineral untuk perkembangan bayi yang sedang tumbuh. Oleh karena itu dokter terkadang menyarankan untuk mengonsumsi vitamin yang dianjurkan.
Bila perlu, air kelapa dapat dikonsumsi sesuai saran dokter, karena memiliki nutrisi seperti magnesium hingga kalsium
“Kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi,” terang Pike.
Baca Juga: Biodata Lengkap Dishani Chakraborty, Bocah yang Dulu Dibuang Kini Jadi Artis Terkenal
Meski begitu, dia menginformasikan bahwa air kelapa bukanlah sumber nutrisi mikro untuk kehamilan.
Penting untuk lebih fokus pada konsumsi makanan padat nutrisi yang kaya akan makanan utuh, karena menyediakan nutrisi makro dan mikro utama. Ini jauh lebih dibutuhkan untuk kesehatan janin dan ibu.***
