Usia Membuatmu Bertambah Stress? Coba Lakukan Hal Ini Agar Kamu Bisa Meminimalisir Stress

Baca Juga: Waspada! 7 Pemicu Menstruasi Terlambat Bikin Stress Menurut Dokter Saddam Ismail

3. Jaga dan perbaiki hubungan dengan keluarga

Saat kita mengalami stress, salah satu teman yang bisa kita ajak diskusi adalah keluarga. Mereka yang mampu selalu hadir disaat kita mengalami kesulitan.

Hubungan yang baik dengan keluarga juga bisa membawa kita kepada sebuah kesimpulan untuk menyelesaikan permasalahan kita.

4. Cobalah berfokus pada aktivitas fisik

Mungkin usia kita sudah menjelang tua, tetapi aktivitas fisik masih tetap diperlukan. Baik untuk kesehatan mental serta kesehatan tubuh kita.

Semakin kita bergerak, maka metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Dengan begitu kita bisa beristirahat setelah kegiatan fisik.

Baca Juga: Tips Atasi Stress yang Berlebihan, Kunci Imun Kuat di Tengah Pandemi

Istirahat yang cukup bisa membantu kita meminimalisir terjadi stress berat terhadap mental kita.

5. Cobalah untuk berdiet dan makan sehat

Konsumsi banyak buah yang mengandung vitamin, juga bisa membantu kita menjaga kesehatan mental kita.

Dengan asupan vitamin, kita bisa menjaga mood kita menjadi tetap baik dan selalu ceria.

6. Kunjungi pihak psikolog

Apabila kamu tetap mengalami stress bahkan dengan melakukan semua kegiatan, maka sebaiknya kamu segera mengunjungi ahli.