Usia Membuatmu Bertambah Stress? Coba Lakukan Hal Ini Agar Kamu Bisa Meminimalisir Stress

MEDIA BLITAR – Usia memberikan perubahan yang sangat signifikan pada tubuh kita. Baik itu perubahan fisik maupun mental.

Secara fisik, kita akan mengalami perubahan pada tenaga yang sudah semakin berkurang. Seiring bertambahnya usia, energi yang dimiliki juga akan semakin berkurang.

Baca Juga: 5 Manfaat Daun Mint untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Meredakan Stres

Secara mental, kita akan memiliki banyak pemikiran tentang masa depan kita selanjutnya. Baik masa depan kita sendiri maupun anak-anak dan keluarga.

Dilansir oleh Media Blitar pada situs American Psychological Association (APA), bahwa bertambahnya usia seseorang, mereka akan menghadapi sebuah tantangan baru tentang kesejahteraan emosional.

Baca Juga: 7 Tips Relaksasi Pikiran Demi Jaga Kesehatan Mentalmu, Teknik Sederhana Mengusir Stres

Bahkan, data yang dimiliki oleh APA menunjukkan 1 diantara 4 orang yang sudah lanjut usia, mereka memiliki permasalahan kesehatan mental.

Banyak faktor yang bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Mereka akan terlalu banyak memikirkan masalah keuangan atau juga kesejahteraan.