Network
Meskipun demikian, hubungan antara kelebihan maupun waktu tidur yang berkurang dengan gangguan kesehatan pada seseorang masih belum diketahui secara pasti.
Perlu Anda ketahui, kebiasaan begadang dan tidur cenderung lama saat di akhir pekan dianggap kurang baik pula.
Salah seorang professor yakni, Profesor Shawn Youngstedt dari Arizona State University juga mengatakan tubuh manusia sudah menyesuaikan dengan keadaan lingkungan bertahun-tahun. Maka dari itu, manusia mempunyai jam istirahat teratur yang tidak dapat diubah.
Maka dari itu, bangun maupun tidur di jam yang sama seharusnya tetap Anda lakukan. Meskipun Anda sedang berakhir pekan.
Di samping itu, bagi kaum perempuan juga perlu tidur cenderung lebih lama dibandingkan laki-laki.
Baca Juga: Benarkah Sering Tidur Setelah Makan Bisa Buat Tubuhmu Semakin Gendut? Begini Faktanya
Hal itu diungkapkan Prof. Youngstedt, seorang perempuan memerlukan waktu istirahat cenderung lebih lama. Hal itu lantaran kinerja otak wanita juga butuh waktu lebih lama untuk kembali pulih dari kegiatan multi peran tiap harinya.
Itulah fakta dari peneliti California yang mengungkap bahwa tidur 8 jam atau kurang dari 6,5 jam picu resiko mati muda.***
