Network
Dr. Decsa menyarankan kita untuk menjaga asupan air 8 sampai dengan 10 gelas setiap hari.
2. Kurangnya asupan makanan
Tubuh kita memiliki kebutuhan kalori yang harus dipenuhi setiap harinya, sehingga apabila kita tidak bisa memenuhi jumlah minimal kebutuhan kalori dalam tubuh, maka kita akan lemas.
Rasa lemas dan lelah ini sering kali diiringi dengan rasa kantuk yang kuat, karena ketika kita merasa lelah kita akan cenderung beristirahat dengan tidur.
Baca Juga: Susah Kurus Padahal Sudah Lakukan Program Diet? Hindari 8 Makanan dan Minuman Bisa Sebabkan Obesitas
3. Depresi
Penyebab kita mengantuk dan lelah bukan hanya dari aktivitas fisik, namun kesehatan mental kita juga sangat berpengaruh terhadap kondisi tubuh.
Depresi bukanlah situasi yang tidak bisa diobati, dengan kita berkonsultasi secara teratur kepada psikiater, maka kita akan bisa mengatasi masalah depresi ini.
Dalam postingan instagramnya, dr. Desca menyatakan bahwa kondisi mental yang sedang depresi bisa memunculkan keluhan fisik seperti lemas, sakit kepala, dan hilang nafsu makan.
