3 Manfaat Lobster Baik Bagi Kesehatan Hingga Mengandung Sumber Asam Lemak Omega 3

MEDIA BLITAR – Lobster merupakan makanan seafood yang memiliki rasa gurih dan lezat, bahkan makanan tersebut sering disajikan digoreng ataupun dibakar.

Seiring dengan kelezatan makanannya itu, ternyata lobster memiliki kandungan nutrisi didalamnya, seperti kalori 129, lemak 1,25 gram, karbohidrat 0 gram, protein 27,55 gram dan vitamin A 3% AKG.

Baca Juga: Bikin Batuk sampai Diabetes, 5 Bahaya Makanan Berminyak Penyuka Gorengan Harus Tau

Bukan hanya itu saja, lobster juga mengandung kalsium 9% AKG dan zat besi 3% hingga mengandung selenium, zinc, fosfor, magnesium, vitamin B12, vitamin E dan juga ada lemak omega 3.

Selain mengandung kandungan nutrisi, makanan lobster juga bermanfaat bagi kesehatan salah satunya adalah mengatasi anemia dan mengandung sumber asam lemak omega-3.

Baca Juga: Bingung Musim Hujan Mau Makan Apa? Berikut 3 Makanan dan Minuman Sehat yang Bisa Kamu Coba

Seperti dirangkum MediaBlitar.com dari laman SehatQ, berikut ini ada 3 manfaat lobster yang baik bagi kesehatan:

1. Sumber asam lemak omega-3

Manfaat lobster pertama ini adalah sumber asam lemak omega-3, karena dalam 85 gram lobster yang terdapat 200 sampai 500 mg omega-3 dan asupan zat tersebut terdapat menurunkan risiko mengalami obesitas, diabetes dan juga penyakit jantung.

2. Mengatasi penyakit tiroid

Bukan hanya itu saja manfaat dari lobster, kandungan selenium dalam lobster dapat mengoptimalkan fungsi tiroid hingga mineral tersebut yang bekerja selayaknya antioksidan, sekaligus membantu tiroid menyerap dan mengendalikan hormon-hormon dalam tubuh.

Baca Juga: Selain Coklat dan Permen, Ini 4 Makanan yang Bisa Picu Gigi Berlubang

Namun, dalam gabungan beberapa penelitian pada penderita penyakit tiroid dalam asupan selenium dapat membuat kondisi mereka membaik, dimulai dari tubuh terasa sehat, mood lebih baik dan tentu saja fungsi tiroid akan semakin maksimal.

3. Mengatasi anemia

Selain bermanfaat sumber asam lemak omega-3 dan mengatasi penyakit tiroid, makanan lobster juga bermanfaat bisa mengatasi anemia, terlebihnya lobster yang termasuk dalam sumber makanan dengan kandungan copper paling tinggi.

Baca Juga: 5 Makanan Ini Bisa Kontrol Tekanan Darahmu, Penderita Hipertensi Wajib Tahu

Namun, untuk mempertimbangkan kadar kolesterol yang aman serta beragam manfaat lobster untuk tubuh tidak ada salahnya untuk konsumsinya sesekali dan hal tersebut harus tetap diwaspadakan apabila ada resiko alergi hewan air yang bercangkang.

Itulah beberapa manfaat makanan lobster yang baik bagi kesehatan tubuh dan manfaat lainnya lobster juga berpotensi menjaga kesehatan jantung dan juga dapat menurunkan berat badan.***