Network
Beraktivitas bisa membantu orang tetap terjaga, contohnya dengan mengobrol saat berkendara.
Seseorang yang berbicara saat berkendara pastinya membutuhkan konsentrasi tinggi sehingga dapat mengurangi rasa mengantuk dan mencegah microsleep.
Baca Juga: Tips Aman Berkendara di Jalan Tol Bagi Pemula, Begini Cara Hitung Jarak Aman hingga Kecepatan
3. Tidur Cukup
Seseorang yang memiliki waktu tidur cukup antara 7-9 jam sehari dapat mencegah seseorang mengalami kondisi microsleep.
Selain itu dengan tidur atau istirahat cukup, seseorang akan memiliki pikiran dan badan lebih segar sehingga kemungkinan mengalami microsleep menjadi sangat kecil.
Baca Juga: Tanpa Perlu Obat! Cara Ini Mudah Atasi Kecemasan Alias Anxiety, dr. Zaidul Akbar: Rileks Luar Biasa
4. Istirahat Jika Mengantuk
Apabila seseorang mengalami rasa lelah hingga mengantuk selama berkendara, maka lebih baik ia berhenti sejenak untuk beristirahat atau tidur.
Apalagi ketika saat berkendara jauh seseorang akan lebih membutuhkan kondisi prima sehingga sangat disarankan beristirahat setiap 1-2 jam sekali.***
