5 Tips Melakukan Self Healing yang Kamu Lakukan di Rumah

Baca Juga: Kamu Workaholic? Ketahui Gejalanya, karena Kecanduan Kerja dapat Picu Kesehatan Mental

4. Buat What-to-do-list

Membuat what-to-do-list akan membantu anda merasa lebih baik secara emosional, yang pada akhirnya akan memiliki efek positif terhadap tubuh anda dan caranya pun cukup mudah dengan menuliskan tiga target yang bisa ditindaklanjuti dalam membantu anda melakukan self healing.

5. Melakukan kegiatan yang positif

Tips selanjutnya ini anda bisa lakukan dengan mengisi kegiatan positif, mendengarkan musik yang ceria dan minta teman anda untuk menceritakan lelucon atau cerita lucu.

Dengan melakukan kegiatan positif secara rutin, karena tidak langsung otak anda akan mengirim pesan positif yang dapat meningkatkan mood dan mendukung proses self healing dilakukannya.***