5 Tips Melakukan Self Healing yang Kamu Lakukan di Rumah

MEDIA BLITAR – Self healing merupakan proses pemulihan luka batin masa lalu yang disebabkan oleh diri sendiri atau orang lain.

Pada umumnya, luka batin diakibatkan oleh gangguan psikologis, trauma atau semacamnya dan beberapa luka batin itu bisa disembuhkan oleh diri sendiri, namun ada pula yang harus membutuhkan bantuan pakar.

Baca Juga: Tak Hanya Mental, Toxic Relationship Juga Berdampak Bagi Kesehatan Fisik Bikin Sakit-sakitan

Tujuan dari self healing, yaitu untuk memahami diri sendiri, menerima ketidaksempurnaan dan membentuk pikiran positif dari apa yang telah terjadi.

Ketika anda melakukan self healing, maka anda akan menjadi pribadi yang kembali segar dalam menghadapi kesulitan, kegagalan dan trauma di masa lalu.

Dilansir dari laman SehatQ, berikut ini 5 tips melakukan self healing yang bisa kamu lakukan di rumah:

Baca Juga: Tips Tingkatkan Kesehatan Mental Praktis Namun Punya Dampak Besar Bagi Kehidupan, Salah Satunya Olahraga

Baca Juga: Persaingan Makin Sengit di 2021, Siapa yang Jadi E-Commerce No. 1 Indonesia?

1. Self acceptance atau menerima diri sendiri

Hal ini sering terjadi kepada siapapun yang membuat segalanya menjadi lebih buruk, karena anda terlalu berkonsetrasi pada situasi yang tidak nyata dan dapat mempengaruhi masa depan.