5 Manfaat Ikan Lele yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak

MEDIA BLITAR – Ikan lele merupakan ikan yang digemari oleh banyak masyarakat Asia.

Bukan hanya di Asia ikan lele juga digemari di berbagai negara, seperti Amerika, Eropa, hingga Afrika.

Ikan lele sendiri memiliki banyak kandungan nutrisi tinggi yang terdiri dari bermacam-macam vitamin, serta mineral.

Selain itu, ikan lele juga memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan, salah satunya menjaga Kesehatan otak dan mencegah Alzheimer.

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Ikan Lele bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi Penting Sayang untuk Dilewatkan

Dilansir dari kanal Youtube Dokter Fery TV, berikut ini ada 5 manfaat ikan lele yang jarang diketahui oleh banyak masyarakat:

1. Menjaga kesehatan jantung

Menurut studi pada Jumat ‘Genetics and Molecular Research tahun 2015, ikan lele sendiri mengandung asam lemak Omega-3.

Karena, kandungan tersebut lele memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung, seperti menjaga lapisan arteri jantung tetap halus dan bebas dari kerusakan, serta mencegah penebalan arteri dari plak dan pengerasan, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Baca Juga: Berbagai Ragam Kandungan Nutrisi yang Dimiliki Ikan Lele, Penggemar Pecel Lele Patut Bahagia

2. Mencegah anemia

Dengan konsumsi ikan lele, bisa didapatkan vitamin B12 dan vitamin itu dapat membantu mencegah anemia megaloblastik, yaitu anemia yang bisa membuat lelah dan lemah.

3. Meningkatkan sistem imun

Jika tidak ingin mudah sakit, salah satu cara untuk meningkatkan imun dengan cara makan lele. Sebab ikan lele memiliki kandungan protein yang tinggi.

4. Menjaga kesehatan otak

Peradangan bisa terjadi dimanapun pada bagian tubuh, termasuk otak. Karena peradangan tersebut terjadi resiko penyakit Alzheimer.

Baca Juga: Viral Kawanan Ikan Lele yang Diberi Makan Seblak, Begini Tanggapan Dari Netizen

Dengan konsumsi ikan lele, bisa mencegah Alzheimer supaya tidak semakin memburuk.

5. Menurunkan resiko stroke

Manfaat ikan lele selanjutnya, yaitu menurunkan resiko stroke yang mengandung kalium, sehingga ikan lele dapat menjaga kesehatan otot, saraf, serta pembuluh darah dan dapat menurunkan resiko stroke.

Itulah beberapa manfaat dari ikan lele, bukan hanya mencegah kesehatan otak saja melainkan juga ada berbagai manfaat lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh.***