5 Manfaat Ikan Lele yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Otak

MEDIA BLITAR – Ikan lele merupakan ikan yang digemari oleh banyak masyarakat Asia.

Bukan hanya di Asia ikan lele juga digemari di berbagai negara, seperti Amerika, Eropa, hingga Afrika.

Ikan lele sendiri memiliki banyak kandungan nutrisi tinggi yang terdiri dari bermacam-macam vitamin, serta mineral.

Selain itu, ikan lele juga memiliki berbagai macam manfaat bagi kesehatan, salah satunya menjaga Kesehatan otak dan mencegah Alzheimer.

Baca Juga: 5 Manfaat Makan Ikan Lele bagi Kesehatan, Kaya Nutrisi Penting Sayang untuk Dilewatkan

Dilansir dari kanal Youtube Dokter Fery TV, berikut ini ada 5 manfaat ikan lele yang jarang diketahui oleh banyak masyarakat:

1. Menjaga kesehatan jantung

Menurut studi pada Jumat ‘Genetics and Molecular Research tahun 2015, ikan lele sendiri mengandung asam lemak Omega-3.

Karena, kandungan tersebut lele memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan jantung, seperti menjaga lapisan arteri jantung tetap halus dan bebas dari kerusakan, serta mencegah penebalan arteri dari plak dan pengerasan, sehingga aliran darah menjadi lebih lancar.

Baca Juga: Berbagai Ragam Kandungan Nutrisi yang Dimiliki Ikan Lele, Penggemar Pecel Lele Patut Bahagia

2. Mencegah anemia

Dengan konsumsi ikan lele, bisa didapatkan vitamin B12 dan vitamin itu dapat membantu mencegah anemia megaloblastik, yaitu anemia yang bisa membuat lelah dan lemah.