Brain Tapping Cara Terbaik Bantu Tidur Lebih Cepat Hanya dalam Waktu 4 Menit

Hal tersebut diketahui bahwa otak ternyata mengikuti pola ritmis secara berulang, sehingga cara tersebut adalah pilihan terbaik bagi para penderita insomnia.

Jim Donovan menerangkan bahwa sebenarnya cara tersebut membuat otak Anda memperhatikan pola untuk pertama kali. Kemudian, lama-kelamaan terhubung dengannya. Selanjutnya mulai mengikutinya.

Baca Juga: Kamu Sulit Tidur? Inilah yang Membuatmu Tidak Bisa Tidur dengan Nyenyak

Tentunya, metode brain tapping dianggap dapat berlangsung hingga 30 detik tiap sesi, sehingga Anda bisa tidur secara nyenyak dalam kurun waktu sekitar 4 menit.

Nah, bagi Anda yang ingin bisa tidur secara nyenyak. Anda bisa mengikuti cara berikut:

1. Meletakkan kedua tangan pada bagian paha dan memukulnya secara perlahan tidak terlalu cepat dan tidak terlalu lemah.
2. Kemudian, memukul kedua paha secara bergantian sesuai iringan gerakan jarum jam dinding.
3. Kemudian, mengatur napas dan memejamkan mata agar bisa berbaring lalu melambatkan ritme usai 3 menit.

Baca Juga: Tahukah Kamu, Tidur dengan Lampu Menyala Ternyata dapat Sebabkan Depresi dan Gangguan Kesehatan Lainnya

Cara demikian sangat mirip dengan cara seorang ibu membuat anaknya segera tidur dengan memukul bagian tubuh tertentu anak, terutama pada bagian paha secara perlahan. Biasanya, si ibu mengiringinya dengan lantunan ‘Nina Bobo’.***