Konsumsi Asupan Buah dan Sayur Tingkatkan Kesehatan Mental Anak, Studi Terbaru Membuktikan

Baca Juga: Dua Tahun Berjalan Gangguan Kesehatan Mental Melonjak Tajam di Masa Pandemi COVID-19?

Hanya 25 persen anak sekolah menengah dan 28,5 persen anak SD yang melaporkan makan lima porsi buah dan sayuran setiap hari.

Sebanyak 10 persen anak sekolah menengah dan 9 persen anak SD tidak makan buah dan sayuran.

Studi menunjukkan bahwa anak yang makan satu atau dua porsi buah dan sayur setiap hari memiliki skor kesehatan mental 1,42 lebih tinggi dibanding yang tidak makan buah.

Baca Juga: Fakta Tentang Ghosting Hingga Tips Sehat Mental dan Move On Usai Kena Ghosting

Sedangkan anak yang makan 3-4 porsi buah dan sayur memiliki peningkatan skor 2,34. Sementara anak yang makan 5 porsi buah dan sayur memiliki skor paling tinggi atau 3,73 poin lebih tinggi.

Selain konsumsi buah dan sayur, studi juga menyebutkan sarapan dan makan siang yang bergizi juga dikaitkan dengan kesejahteraan emosional.***