Network
Selain itu, porsi makan malam hari harus lebih sedikit daripada porsi makan sebelumnya.
Baca Juga: Berikut Ini 7 Penyebab Perut Buncit, Yuk Kenali Penyebabnya
2. Makan Saat Bad Mood
Seseorang yang mengalami stress berat biasanya melapiaskan pada makanan untuk mengurangi rasa kesal, marah, dan sedih.
Beberapa orang yakin makan dapat mengembalikan mood menjadi bagus kembali, namun perlu diwaspadai makan berlebih dapat menyebabkan timbunan lemak pada perut.
Hal ini karena makan saat bad mood biasanya tidak terkontrol, baik dari sisi porsi maupun jenis makanannya.
Oleh sebab itu, rubahlah kebiasaan dengan bercerita pada orang lain saat bad mood atau lampiaskan pada hal positif, seperti olahraga atau jalan-jalan.
Baca Juga: Ada-ada Aja! Ibu Hamil 4 Bulan, Insecure Lihat Perut Buncit Kehamilan Lucinta Luna
3. Kurang Tidur
Orang dewasa punya kebutuhan tidur harian sekitar 7 - 9 jam per harinya.
