Network
MEDIA BLITAR - Tidak hanya menganggu penampilan, perut buncit bisa jadi indikasi seseorang mengalami gangguan kesehatan seperti obesitas.
Perut buncit umumnya terjadi karena adanya penumpukan lemak berlebih pada bagian perut.
Selain disebabkan karena obesitas dan pola makan, ternyata faktor lain terjadinya perut buncit adalah kebiasaan tertentu yang sering diulang-ulang.
Adapun kebiasaan yang dapat menyebabkan terjadinya perut buncit antara lain,
Baca Juga: Perut Buncit Mengganggu Penampilan? Simak 5 Gerakan Meratakan Perut Sebelum Tidur
1. Makan Tengah Malam
Pada saat kita kitur,tubuh membutuhkan energi seperti, kalori, dan bisa membakar sedikit timbunan lemak.
Akan tetapi ketika seseorang tidur dengan perut penuh atau begitu selesai makan langsung tidur, maka bisa menyebabkan timbunan lemak kembali.
Selain bisa membuat perut buncit, tidur dalam kondisi kenyang bisa menyebabkan masalah lain, yaitu GERD.
salah satu solusinya adalah dengan tidur empat jam setelah makan atau paling tidak dua jam setelah makan.
