Network
Selain meningkatkan produksi glikogen otot, mengkonsumsi pisang juga bisa mengurangi peradangan.
Baca Juga: Bahaya di Balik Segarnya Minum Es Teh Manis Setelah Makan, Simak Penjelasannya
Baca Juga: Dapur ala Zero Waste, Langkah Kecil Untuk Selamatkan Lingkungan
Tidak sedikit yang bingung dengan pemilihan waktu yang tepat untuk mengkonsumsi pisang saat berolahraga.
Seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, mengkonsumsi pisang setelah berolahraga memberikan manfaat yang baik untuk pemulihan.
Namun, mengkonsumsi pisang sebelum atau selama latihan juga memberikan efek yang baik untuk tubuh yaitu bisa memaksimalkan aktivitas yang dilakukan.
Baca Juga: Memiliki Beragam Jenis, Ketahui Manfaat Pisang dan Kandungan Nutrisinya
Baca Juga: Kenali Jenis Pisang dan Ciri-Cirinya
Waktu yang baik untuk makan pisang agar mendapatkan latihan yang maksimal adalah 30-60 menit sebelum latihan.
Perlu diketahui bahwa pisang bukan satu-satunya makanan dengan sumber karbohidrat dan antioksidan yang bermanfaat saat berolahraga.
