Hari Kesehatan Mental Dunia, Ketahui Pengertian dan Gejalanya

MEDIA BLITAR – Hari Kesehatan Mental Dunia atau World Mental Health Day selalu dirayakan setiap tahun pada 10 Oktober.

Tahun ini perayaan Hari Kesehatan Mental Dunia memiliki tema ‘Investasi Kesehatan Mental’.

Wakil Sekretaris Jenderal Richard Hunter memprakarsai perayaan Hari Kesehatan Mental Dunia yang pertama kali dirayakan pada 10 Oktober 1992.

Perayaan Hari Kesehatan Mental Dunia sebelumnya tidak pernah menggunakan tema, hingga pada 1994 perayaan menggunakan tema untuk pertama kalinya.

Baca Juga: Presiden Jokowi Angkat Bicara Terkait Hoax yang beredar Tentang RUU Cipta Kerja

Sekretaris Jenderal Eugene Brody adalah orang pertama yang menyarankan tema perayaan pada tahun 1994 dengan tema ‘Meningkatkan Kualitas Layanan Kesehatan Mental di Seluruh Dunia’.

Jika sudah mengetahui sedikit sejarah tentang Hari Kesehatan Mental Dunia, ketahui juga pengertian dan gejala dari gangguan mental yang dikutip Media Blitar dari sebuah situs kedokteran.

Pengertian kesehatan mental, kesehatan mental dipengaruhi oleh peristiwa dalam kehidupan yang meninggalkan dampak yang besar pada kepribadian dan perilaku seseorang.

Peristiwa yang terjadi cukup beragam, bisa berupa adanya kekerasan dalam rumah tangga (KDRT), pelecehan, atau stres berat jangka panjang.

Baca Juga: Valentino Rossi: Cuaca Dingin dan Basah, Ini Cukup Berbahaya, di Le Mans

Kesehatan mental yang terganggu bisa menimbulkan gangguan mental atau penyakit mental yang bisa mengubah seseorang dalam berbagai hal dalam kehidupan sehari-hari.

Terdapat beberapa gejala gangguan mental atau penyakit mental, seperti berikut ini.

1. Berteriak atau berkelahi dengan keluarga dan teman-teman
2. Delusi, paranoia, atau halusinasi
3. Kemampuan konsentrasi yang menghilang
4. Selalu dihantui dengan ketakutan, kekhawatiran, dan perasaan bersalah
5. Tidak mampu mengatasi stres atau masalah sehari-hari
6. Marah secara berlebihan dan rentan melakukan kekerasan
7. Memiliki pengalaman dan kenangan buruk yang tidak bisa dilupakan
8. Memiliki pikiran untuk menyakiti diri sendiri atau orang lain
9. Menarik diri dari semua orang dan kegiatan sehari-hari
10. Mendengar suara atau mempercayai sesuatu yang tidak benar
11. Mengalami nyeri yang tidak bisa dijelaskan
12. Suasana hati mengalami perubahan secara drastis sehingga bisa menimbulkan masalah dalam hubungan dengan orang lain
13. Merasa bingung, pelupa, marah, tersinggung, cemas, kesal, khawatir, dan takut yang tidak biasa
14. Merasa sedih, tidak berarti, tidak berdaya, putus asa, atau tanpa harapan
15. Kebiasaan merokok atau minum alkohol lebih dari biasanya, bahkan menggunakan narkoba
16. Kebiasaan makan yang mengalami perubahan dratis, misalnya saja menjadi terlalu banyak atau terlalu sedikit
17. Gairah seks mengalami perubahan
18. Rasa lelah yang signifikan, energi menurun, mengalami masalah tidur
19. Tidak bisa melakukan aktivitas yang sudah menjadi rutinitas sehari-hari
20. Tidak mampu memahami situasi dan orang-orang

Sangat penting untuk mengetahui gejala-gejala yang timbul pada penyakit mental, tetapi sangat dilarang untuk melakukan self diagnose.

Baca Juga: Informasi Harga Emas Antam Terbaru Hari Ini, Sabtu 10 Oktober 2020

Jika merasakan gejala-gejala yang sudah disebutkan, disarankan menemui pihak profesional.***