Network
MEDIA BLITAR – Indonesia saat ini masih berdampingan dengan wabah Covid-19 sehingga masyarakat diharapkan untuk menjaga kesehatan.
Masa pandemi membuat ruang gerak menjadi sangat terbatas dan hal ini membuat banyak aktivitas menjadi berjalan lambat, bahkan terhambat.
Menjaga kesehatan adalah faktor paling penting agar segala aktivitas bisa tetap dilakukan meskipun banyak batasan yang harus dipatuhi.
Baca Juga: Narkoba Jaringan Malaysia Tertangkap, Polri Berhasil Sita 40 Kg Sabu
Agar kesehatan tetap terjaga, pastikan untuk selalu melakukan pola hidup sehat dengan tidur teratur dan mengkonsumsi makanan sehat.
Banyak sekali makanan sehat yang dikonsumsi dan salah satunya adalah makanan yang tinggi serat karena serat sangat dibutuhkan oleh tubuh, terlebih untuk fungsi pencernaan.
Kementrian Kesehatan telah menetapkan angka kecukupan gizi yaitu untuk wanita dewasa membutuhkan serat setidaknya 30 gram per hari dan laki-laki sekira 38 gram.
Baca Juga: Mahasiswa Blitar Serukan Aksi Tolak Omnibus Law UU Cipta Kerja di Depan Gedung DPRD Kota Blitar
Berikut beberapa makanan tinggi serat untuk hidup sehat di masa pandemi.
