MEDIA BLITAR – Bumbu dapur salah salah satu ini, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, jika dikonsumsi sebelum tidur.
Bumbu dapur yang dimaksud ini, yakni bawang putih yang memiliki kandungan vitamin dan mineral, seperti zat besi, kalium, tembaga, kalsium, fosfor, vitamin A, B, dan C.
Ternyata, konsumsi bawang putih sebelum tidur bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur, karena bisa dinilai mampu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Hal tersebut, akan berdampak baik untuk meningkatkan kualitas tidur sehingga bisa lebih nyenyak.
Selain itu, ada beberapa manfaat lainnya dari konsumsi bawang putih sebelum tidur yang terdapat dalam artikel berikut ini.
Seperti dikutip MediaBlitar dari Youtube Sehat Secara Alami, berikut 4 manfaat konsumsi bawang putih sebelum tidur:
Baca Juga: Tak Hanya Pisang, Ternyata Penderita Asam Lambung Dapat Mengonsumsi Makanan Sehat Ini
1. Membantu menangkal kanker
Manfaat konsumsi bawang putih sebelum tidur dapat dijadikan solusi menangkal kanker. Sejumlah penelitian, membuktikan jika seseorang konsumsi bawang putih dan teratur, bisa menurunkan resiko beberapa jenis kanker.
Oleh karena itu, hal tersebut terdapat sulfida alil dalam bawang putih bisa membunuh berbagai sel kanker tersebut.
Baca Juga: Mudah Diolah, Kenali Manfaat Buah Pisang Baik Bagi Kesehatan Hingga Sumber Energi
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Selain membantu menangkal kanker, konsumsi bawang putih sebelum tidur dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan diperkuat untuk mengatasi lelah, meningkatkan energi, maupun memperpanjang umur, karena mengandung fitonutrien yang sangat penting, untuk mengurangi stres oksidatif dan kerusakan DNA.
3. Membantu mengatasi flu
Selain itu, konsumsi bawang putih sebelum tidur bisa mencegah dan mengobati pilek, karena terdapat kandungan anti bakteri, anti virus, dan juga anti jamur pada bawang putih.
Selain membantu mengatasi flu, bawang putih mengandung beberapa manfaat antioksidan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu tubuh untuk melawan virus penyebab flu.
Baca Juga: Simak Rekomendasi Makanan Sehat yang Bermanfaat untuk Kulit, Salah Satunya Paprika Merah
Baca Juga: Bolehkah Ibu Menyusui Melakukan Diet? Begini Cara Tepat Diet Sehat dan Aman Khusus
4. Mengontrol asma
Manfaat konsumsi bawang putih sebelum tidur lainnya, yakni sangat baik untuk mengobati asma.
Demikian penjelasan mengenai beberapa manfaat konsumsi bawang putih sebelum tidur yang baik untuk kesehatan tubuh.***