4 Bahan Makanan yang Wajib Dihindari Jika Ingin Memperkecil Perut Buncit dari dr. Zaidul Akbar

MEDIA BLITAR - Setiap orang baik pria maupun wanita berkeinginan memiliki tubuh yang langsing bukan? Konsumsi makanan tertentu dapat membuat program diet Anda menjadi gagal. Bahkan, tubuh semakin buncit. 

Lantaran, perut buncit maupun berat badan berlebihan tentu saja membuat siapa saja menjadi tidak percaya diri. Maka dari itu, Anda perlu mengatasi permasalahan perut buncit dan berat badan yang berlebihan dengan menghindari jenis makanan tertentu.

Baca Juga: Selamat Tinggal Perut Buncit! Lakukan Gerakan Ini Agar Tubuh Tetap Langsing Rekomendasi Dokter Zaidul Akbar

Berdasarkan penuturan dr. Zaidul Akbar, ketika glukosa di dalam tubuh tidak dapat terpakai maka nantinya akan diubah oleh tubuh menjadi glikogen.

"Kemudian jika glikogen dalam tubuh tak terpakai, maka akan berubah menjadi lemak," ujar Zaidul Akbar.

Baca Juga: Pingin Perut Kotak-kotak? Lakukan 5 Kebiasaan Bakar Lemak Perut Tanpa Repot-repot Menderita

Setelah itu, dr. Zaidul Akibat memberikan resep diet yang dikenal sebagai Seven Days Challenge JSR.

Challenge tersebut dianggap ampuh untuk mengurangi lemak yang ada pada perut secara cepat. Selain itu, cara tersebut dinilai dapat menurunkan berat badan apabila dikerjakan secara benar.

"Cara tersebut ampuh untuk mengurangi lemak di perut dengan sangat cepat dan juga dapat menurunkan berat badan jika dilakukan dengan benar," ujar Zaidul Akbar dikutip Media Blitar dari kanal YouTube Pola Pikir pada 23 September 2021.

Baca Juga: Tubuhmu Membuncit? Coba Cara Bakar Lemak Perut Tanpa Menderita Cukup Lakukan 5 Kebiasaan Ini

Salah satu hal yang perlu Anda perhatikan dalam melaksanakan challenge agar diet sukses dengan mengurangi beberapa konsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat berikut ini:

1. Makanan yang Diproses dengan Cara Digoreng
2. Tepung maupun Makanan dengan Basis Bahan Tepung
3. Nasi Putih
4. Gula Pasir

Baca Juga: Sering Sakit Perut? Begini Cara Mudah Jaga Kesehatan Sistem Pencernaanmu Agar Tak Gampang Sakit

Tidak hanya itu, Anda mengisinya porsi tiga perempat pada piring makan dengan sayuran maupun buah. Selain itu, perlu memperbanyak air putih.

Anda dapat membuat kebiasaan makan tersebut selama tujuh hari. Selain itu, Anda perlu menghindari rasa bosan dan tidak merasa terbebani.

Baca Juga: 6 Manfaat Melakukan Olahraga Plank, Salah Satunya Memperkuat Otot Perut

Setelah itu, tubuh akan menjadi lebih terbiasa lapar, maka secara otomatis lemak yang ada di dalam tubuh maupun perut dipecah dan perut lebih ramping.

Itulah 4 bahan makanan yang perlu Anda hindari dalam masa diet dengan menjalankan Seven Days Challenge JSR dari dr. Zaidul Akbar.***