Ternyata Kekurangan Vitamin C Bisa Berdampak Buruk, Salah Satunya Membuat Gusi Berdarah

MEDIA BLITAR – Mengkonsumsi Buah dan sayur yang mengandung vitamin sangat penting bagi tubuh apalgi vitamin C

Jika kita tidak mengkonsumsi vitamin C yang cukup bisa menyebabkan beberapa hal tidak baik untuk kesehatan.

Sering kali kita meremahkan mengenai kurangnya mengkonsumsi berbagai sayur atau buah yang mengandung vitamin C.

Baca Juga: Vitamin Otak Berikut Banyak Ditemui di Indonesia, Menurut dr. Zaidul Akbar Mulai dari Herbal Hingga Ikan

Karena bagi mereka yang tidak suka buah atau sayur mengandung vitamin C itu biasanya karena rasa asam yang terdapat pada makanan tersebut.

Kekurangan vitamin C itu bisa menyebabkan mudah memar dan membutuhkan waktu lama untuk menyembuhkan.

Penyakit yang biasa disebut kudis juga disebabkan kekurangan vitamin C.

Baca Juga: Berikut 11 Tanda Tubuh Kita Kekurangan Vitamin D, Jangan Dianggap Sepele

Namun ini termasuk kondisi medis langka yang disebabkan karena kurangnya asupan vitamin C.

 Jika sudah begitu segera konsultasikan kondisi tubuhmu kepada dokter atau yang lebih ahli agar tidak sampai parah.

Itulah sebabnya kami telah menemukan beberapa buah dan sayuran yang tersedia dengan mudah yang dapat kamu tambahkan ke dalam diet harian untuk mencegah kekurangan vitamin C.

Baca Juga: 4 Menu Sarapan yang Mengandung Vitamin D, Salah Satunya Konsumsi Sereal

Tanda Dan Gejala Kekurangan Vitamin C:

Gusi Berdarah Dan Gigi

Kekurangan vitamin C cenderung membuat jaringan gusi kamu lemah dan meradang. Oleh karena itu bahkan tekanan ringan dapat menyebabkan gusi berdarah. Dalam kasus ekstrim, bahkan gigi bisa rontok.

Penyembuhan Luka yang Lambat

Kolagen memberikan kekuatan dan struktur pada kulit. Kekurangan vitamin C dapat memperlambat laju pembentukan kolagen, membuat luka sembuh dengan lambat.

Baca Juga: Cek Fakta: Apa Benar Vitamin D Dapat Membantu Menjaga Sistem Imun Tubuh?

Kelelahan

Kekurangan vitamin C bisa membuat orang merasa kelelahan. Kelelahan adalah salah satu gejala pertama yang terjadi pada individu.

Kulit Kering Dan Keriput

Karena vitamin C kaya akan kolagen, protein yang membantu menjaga kesehatan kulit, kekurangannya dapat menyebabkan kekurangan kolagen.

Jika kekurangan vitamin C tidak ditangani tepat waktu, maka konsekuensinya bisa mengerikan. Berikut kondisi medisnya:

Baca Juga: Dr. Henry Suhendra Ungkap Efektivitas Vitamin D Cegah Covid-19, Deddy Corbuzier Tercengang: 54 Persen?

Anemia- kekurangan sel darah merah

Mialgia- nyeri hebat pada otot

Oedema- pembengkakan yang disebabkan oleh terperangkapnya cairan di kaki

Periodontitis - infeksi gusi yang merusak tulang penyangga gigi

Petechiae- bintik-bintik coklat yang menyebabkan pendarahan

Itulah beberapa gejala jika kekurang vitamin C dan sedikit efek buruk pada kondisi medisnya.***