Network
MEDIA BLITAR - Vitamin D kadang-kadang disebut "vitamin sinar matahari" karena diproduksi di kulit Anda sebagai respons terhadap sinar matahari. Ini adalah vitamin yang larut lemak. Vitamin D mencakup vitamin D-1, D-2, dan D-3.
Tubuh memproduksi vitamin D secara alami saat terkena sinar matahari secara langsung. Selain itu, bisa diperoleh melalui makanan dan suplemen tertentu.
Vitamin D memiliki beberapa fungsi penting, seperti mengatur penyerapan kalsium dan fosfor, dan memfasilitasi fungsi sistem kekebalan tubuh yang normal.
Baca Juga: Ganjar Ajak Buruh Dangdutan, Redam Aksi Demo RUU Cipta Kerja di Semarang
Vitamin D dalam jumlah yang cukup penting untuk pertumbuhan dan perkembangan normal tulang dan gigi, serta meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit tertentu.
Jika tubuh Anda tidak mendapatkan cukup vitamin D, Anda berisiko mengalami kelainan tulang seperti tulang lunak (osteomalacia) atau tulang rapuh (osteoporosis).
Berikut tiga manfaat dari vitamin D:
- Vitamin D membantu melawan penyakit
- Sebuah studi tahun 2006 dalam Journal of America Medical Association menjelaskan bahwa vitamin D dapat mengurangi resiko multiple sclerosis.
Baca Juga: Update Harga HP Realme Terbaru Bulan Oktober 2020, Simak Selengkapnya!
- Pada temuan tahun 2008 yang diterbitkan di Sirkulasi, menjelaskan bahwa membantu mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung.
