Network
- Lalu pada American Journal of Clinical Nutrition tahun 2010, membantu mengurangi kemungkinan terkena flu
- Vitamin D mengurangi depresi
Penelitian telah menunjukkan bahwa vitamin D mungkin memainkan peran penting dalam mengatur suasana hati dan menangkal depresi.
Dalam jurnal yang berjudul “Vitamin D deficiency is associated with anxiety and depression in fibromyalgia” dipublikasikan pada 2006, peneliti menemukan kekurangan vitamin D lebih sering terjadi pada mereka yang juga mengalami kecemasan dan depresi.
Baca Juga: Tips dan Trik Menjadi Crewmate di Among Us Untuk Pemula
- Vitamin D meningkatkan penurunan berat badan
Pertimbangkan untuk menambahkan suplemen vitamin D ke dalam makanan perlu dipertimbangkan karena membantu menurunkan berat badan serta mencegah penyakit jantung.
Ada beberapa faktor yang menyebabkan kekurangan vitamin D yaitu:
- Berada di daerah dengan polusi tinggi
- Menggunakan tabir surya
- Menghabiskan lebih banyak waktu di dalam ruangan
- Tinggal di kota besar di mana bangunan menghalangi sinar matahari
