- Orang dewasa sampai usia 70 tahun: 600 IU
- Orang dewasa di atas usia 70: 800 IU
- Wanita hamil atau menyusui: 600 IU
***
- Orang dewasa sampai usia 70 tahun: 600 IU
- Orang dewasa di atas usia 70: 800 IU
- Wanita hamil atau menyusui: 600 IU
***
Editor: Ninditoo