MEDIA BLITAR – Saat dalam masa kehamilan, ini menjadi momen-momen terindah bagi kebanyakan wanita dan pasangan di seluruh dunia.
Para calon ibu ini akan sangat menjaga kestabilan dan kesehatan badan agar kandungannya tetap dalam keadaan yang baik.
Namun tak sedikit banyak para calon ibu ini yang ternyata kurang memperhatikan makanan dan minuman yang dia konsumsi. Dimana beberapa makanan dan minuman ada yang membahayakan bagi calon bayi yang masih ada didalam kandungan.
Baca Juga: Tidak Ingin Kelihatan Tua? Kurangi Asupan Makanan dan Minuman Ini, Nomor 6 Sering Dikonsumsi Mukbang
Jadi sangat tidak dianjurkan untuk ibu hamil mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang sembarangan.
Berikut adalah daftar makanan dan minuman yang tidak boleh dimakan atau harus dihindari saat dalam keadaan hamil:
- Buah Yang Harus Dihindari
Ada cukup banyak buah yang perlu di hindari selama kehamilan. Pertama yaitu buah Pepaya menempati urutan teratas. Di beberapa negara, mengonsumsi pepaya selama kehamilan dianggap berbahaya bagi bayi.
Baca Juga: 7 Makanan yang Wajib Dikonsumsi dan Dipercaya Mencegah Pendarahan Otak, Ternyata Mudah Didapat
Banyak yang mungkin menganggapnya sebagai takhayul, tetapi bahkan sains telah membuktikan bahwa pepaya mentah dan setengah matang yang kaya akan lateks menyebabkan kontraksi rahim dan dengan demikian persalinan dini.
Namun di sisi lain, mengonsumsi pepaya matang saat hamil sangat baik. Kedua buah Nanas juga harus dihindari karena mengandung bromelain dan dapat menyebabkan pelunakan serviks dan persalinan dini. Ketiga buah Anggur harus dihindari pada trimester terakhir. Ini dapat menyebabkan peningkatan panas tubuh.
Baca Juga: Gunakan Bahan Alami Berikut Agar Bisa Cepat Hamil dan Tidak Baperan Menurut Dokter Zaidul AKbar
- Kopi Dan Minuman Terkait Kafein Lainnya
Kopi mungkin telah menjadi penghilang stres selama ini, tetapi tidak lagi, setidaknya tidak selama kehamilanmu.
Kurangi kopi dan minuman berkafein lainnya sama sekali. Studi sebelumnya telah menunjukkan bahwa terlalu banyak kafein dalam makanan dapat menyebabkan keguguran, keterlambatan pertumbuhan pada bayi dan bayi dengan berat badan kurang.
Juga kafein memperlambat penyerapan zat besi dalam tubuhmu yang dapat menyebabkan anemia. Jadi hindari, teh, kopi, soda atau minuman bersoda.
Baca Juga: Ternyata Makanan Olahan Bisa Bikin Seseorang Mengantuk Usai Makan di Pagi Hari! Ini Ulasannya
- Sayuran dan Buah yang Tidak Dicuci
Parasit toksoplasma gondii dan bakteri listeria sering bersembunyi di buah-buahan dan sayuran. Waspadalah terhadap buah dan sayuran yang tidak dicuci.
Mereka harus dicuci bersih sebelum dikonsumsi. Di negara-negara di mana pestisida digunakan dalam jumlah besar, yang terbaik adalah mengupas buahnya sebelum dikonsumsi. Sayuran mentah harus dihindari, terutama kecambah mentah dan saus salad, karena dapat mengandung bakteri dan virus berbahaya.
- Makanan Laut Mentah
Makanan yang paling tidak boleh dimakan selama kehamilan adalah ikan mentah dan tidak dimasak. Kerang, marlin, ikan todak, hiu, dan sushi – semuanya mengandung metil merkuri yang sangat berbahaya bagi perkembangan otak janin.
Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum memulai minyak ikan apa pun juga. Hindari ikan setengah matang karena mungkin mengandung bakteri berbahaya dan menyebabkan infeksi yang tidak diinginkan.
- Daging Mentah
Daging mentah dan kurang matang dihindari setiap saat dalam hidup, terlebih lagi selama kehamilan. Selain mungkin mengandung bakteri menular, ini mungkin juga mengandung kista toksoplasma.
Kista ini mengandung parasit toksoplasma gondii dan dapat menyebabkan kerusakan parah pada janin. Infeksi parasit mencapai janin melalui tali pusat dan menimbulkan malapetaka. Semua daging harus dicuci dan dimasak secara menyeluruh.
Hindari daging unggas yang sudah diisi sebelumnya, daging siap saji dan olesan daging karena mungkin mengandung bakteri berbahaya. Hati harus dihindari karena mengandung vitamin A dosis besar dan kelebihannya dapat berbahaya bagi janin.***