Sulit Hamil Karena Kesibukan Bekerja Sebagai Wanita Karir? Berikut Ini Cara Agar Cepat Hamil

MEDIA BLITAR – Pada jaman sekarang banyak wanita karir yang sudah namun masih belum dikarunia keturunan.

Namun bukan wanita karir yang disibukan dengan berbagai kerjaan di kantor tidak bisa mempunyai keturunan.

Bagi wanita masa kehamilan adalah masa yang dinanti setiap calon ibu dan ayah untuk mendapatkan keturunan.

Berikut Media Blitar telah merangkum 5 cara ampuh agar cepat hamil untuk wanita karir menurut dr.Saddam Ismail.

Baca Juga: Mitos atau Fakta Mie Instan Buruk Dikonsumsi Ibu Hamil? Ini Syarat Bagi Bumil yang Ingin Makan Mie Instan

1. Batasi konsumsi kafein

Bagi masyarakat Indonesia minuman kafein adalah minuman yang biasa disajikan saat ngobrol atau menjamu tamu. Namun ternyata minuman berkafein seperti teh dan kopi tidak baik untuk seorang wanita yang akan hamil. Minuman berkafein ini bisa mempengaruhi ovalusi pada wanita. Sebaiknya wanita yang ingin meningkatkan kesuburan membatasi konsumsi kafein. Jika biasanya minuman berkafein seperti kopi atau teh menjadi teman begadang atau bekerja. Diharapkan menggantinya dengan makan buah-buahan atau minum yoghurt.

2. Jaga berat badan tetap ideal

Masalah berat bedan untuk wanita yang ingin hamil tidak bisa dianggap enteng. Jika mengalami obesitas atau kelebihan berat badan maka menyebabkan siklus mentruasi menjadi tidak teratur. Terlalu kurus juga tidak baik karena bisa menyebabkan tidak menstruasi atau tidak berovulasi. Jadi berat badan harus tetap ideal dengan perhatikan nutrisi dan asupan makan.

Baca Juga: Benarkah Ibu Hamil Boleh Makan Mie Instan? Berikut Ulasan dr. Jeffry Kristiawan: Bisa Cukupi Kalori

3. Olahraga

Olahraga menjadi sangat penting untuk wanita yang ingin hamil. Olahraga tidak hanya menyehatkan tubuh namun berfungsi juga untuk meningkatkan kesuburan wanita. Namun dianjurkan untuk tidak berolahraga yang berat. Seperti skuat-skuat ringan atau plank dengan rentang waktu 15 sampai 20 menit itu sudah dianggap cukup.

4. Pola makan sehat

Pola makan sehat ini menjadi susah untuk orang yang sibuk. Seperti tidak sempat sarapan pagi dan jam makan telat. Biasanya karena keterbatasan waktu menjadi mengkonsumsi makanan yang tidak sehat seperti Junk Food. Padahal makanan tersebut banyak mengandung lemak tran dan minim nutrisi. Dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung asam folat dan vitamin B. Pola makan yang sehat juga menjadi faktor penting meningkatnya proses pembuahan.