MEDIA BLITAR - Penggunaan HP atau smartphone di tempat gelap sangat mempengaruhi kesehatan tubuh. kebiasaan tersebut dapat memicu berbagai jenis bahaya salah satunya yakni, memicu kanker payudara dan kerusakan mata terutama pada retina.
Banyak orang yang beranggapan kebiasaan memakai HP di tempat gelap sangat nyaman. Namun pada kenyataan tersebut sangat bertolak belakang dengan pengaruh buruknya terhadap kesehatan tubuh, sehingga sangat perlu dihindari.
Sebenarnya menatap layar smartphone dalam kondisi gelap secara terus-menerus dapat memicu adanya resiko terkena kanker payudara.
Baca Juga: Singgung Pemeriksaan Kesehatan Jiwa dr Lois, dr Tirta: Setelah Minta Maaf, Kesehatan Dicek
Hal tersebut dapat diketahui melalui sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam European Journal of Cancer Prevention. Dalam penelitian tersebut mengungkapkan sinar biru dari layar HP dapat membantu meningkatkan resiko kanker payudara pada wanita sekitar mencapai 17 persen.
Risiko kanker ini dapat dipicu oleh paparan cahaya biru yang menekan produksi melatonin. Hormon tersebut memiliki fungsi untuk membuat sel-sel kanker tertidur.
Namun, jika seseorang mendapatkan paparan sinar tersebut secara terus-menerus dapat meningkatkan produksi hormon estrogen yang dapat menimbulkan kanker payudara.
Baca Juga: Indonesia Kedatangan Vaksin Tahap ke-20 Jenis Ini, Vaksinasi Dosis Ketiga Untuk Tenaga Kesehatan
Meskipun pemakaian HP amupun smartphone telah menjadi kebiasaan yang tidak dapat ditinggalkan. Dengan demikian tidak jarang seseorang bermain handpone dalam kondisi gelap baik saat mau tidur maupun di tempat lain.
Padahal terdapat beberapa dampak buruk yang dianggap sangat berbahaya dario penggunaan HP di tempat gelap bagi kesehatan.
Beberapa bahaya bermain HP ditempat gelap dikutip Media Blitar dari mantrasukabumi.com diantaranya dapat meliputi:
- Jam Tidur Optimal Terganggu
Baca Juga: Ahli Kesehatan Temukan Kelemahan Covid-19, Simak Artikel Berikut Agar Terhindar Virus Corona
Terkadang sebelum tidur seseorang lebih memilih bermain HP lebih dahulu. Hal tersebut dilakukan untuk menghilangkan rasa kantu maupun melihat beberapa informasi di media sosial. Rasa kantuk yang menghilang tersebut dikarenakan paparan sinar biru dapat menekan hormon melatonin.
Fungsi dari hormon ini sangat penting untuk menjaga tidur Anda tetap optimal karena mampu membuat seseorang merasa mengantuk.
Tentunya, bermain HP di ruangan yang gelap dapat membuat tidur seseorang mengalami gangguan. Selain itu, pengaruh bermain HP dapat mengganggu waktu tidur berkualitas.
Baca Juga: Keluarga Bakrie Tanggapi Kasus Nia Ramadhani dan Ardi Bakrie: Mohon Berikan Layanan Kesehatan
- Picu Kanker Payudara
Menatap layar smartphone dalam gelap secara terus menerus juga dapat menimbulkan risiko terkena kanker. Hal tersebut sesuai dengan hasil penelitian European Journal of Cancer Prevention. Penelitian tersebut menerangkan seorang wanita beresiko paparan sinar biru pemicu kanker sekitar 17 persen.
Pengaruh dari cahaya biru tersebut yakni, peningkatan produksi hormon estrogen penyebab kanker payudara.
- kerusakan pada Retina
perlu Anda ketahui bahwa layar ponsel memancarkan sinar biru yang dapat dikategorikan sebagai High Energy Visible Light (HEV). Maksudnya, sinar tersebut mempunyai panjang gelombang pendek dan dapat berubah menjadi ke tingkat yang lebih tingi.
Baca Juga: Inilah Tanda-tanda Kamu Tertular Covid-19, Segera Isolasi Mandiri dan Terapkan Protokol Kesehatan
Tentunya, paparan sinar biru tersebut dapat masuk ke dalam bagian dalam mata terutama retina. Tentunya, paparan terus-menerus dapat membuat retina mata menjadi rusak. Hal yang lebih membahayakan yakni, mampu meningkatkan resiko adanya degenerasi makula (penurunan ketajaman) dan katarak.
- Otak Makin Lelah
Hal tersebut dapat terjadi saat Anda memainkan smartphone hingga lupa waktu dan melewati jam tidur. Saat tubuh tidak mampu tidur secara cukup, maka hubungan antar neuron yang ada di hippocampus mengalami pelemahan. Tentu saja gangguan itu dapat memicu penurunan daya ingat.
Kebiasaan tersebut dapat membuat otak semakin lemah. Tidak hanya itu, seseorang juga akan merasa lemah dan sulit bekerja maupun belajar lantaran kurangnya tidur. Selain itu, tidur yang kurang mampu mempengaruhi kondisi tubuh dan aliran darah menuju otak.
Baca Juga: 5 Manfaat Siwak Untuk Kesehatan Gigi dan Mulut: Beneran Bikin Gigi Lebih Putih?
- Picu Depresi Tinggi
Penggunaan ponsel dengan keadaan gelap dapat memungkinkan adanya resiko tinggi mengenai depresi. Hal tersebut dapat terjadi lantaran hormon melatonin mengalami gangguan yang memicu terganggunya jam tidur. Hal tersebut dapat mempengaruhi bagian organ otak pengatur emosi dan kecemasan.
Itulah beberapa 5 gangguan kesehatan yang dipicu oleh kebiasaan bermain HP dalam kondisi gelap.***