Network
MEDIA BLITAR - Paha yang besar menimbun banyak lemak mungkin akan membuat pria atau wanita tidak percaya diri. Paha yang besar menjadi salah satu masalah sering dikeluhkan.
Paha, merupakan salah satu bagian tubuh yang seringkali menjadi tolak ukur penampilan dan kepercayaan diri seseorang baik pria maupun wanita.
Wanita, khususnya, memiliki lebih banyak lemak pelana yang disimpan di paha luar karena mereka memiliki panggul yang lebih besar dibandingkan dengan pria.
Baca Juga: Preview K-Drama: Park Seo Joon akan tampil sebagai Cameo di “Record of Youth”
Pada dasarnya, tubuh yang ideal dapat diperoleh melalui olahraga dan latihan yang rutin. Selain dapat membentuk betis dan paha, olahraga secara rutin juga memberi manfaat yang banyak bagi kesehatan kita.
Namun jangan khawatir lemak dipaha bisa dihilangkan dengan, Berikut cara ini kecilkan pah dikutip MEDIA BLITAR melalui Boldsky:
1. Squat
Squat, juga dikenal berpengaruh untuk mengecilkan paha terutama menargetkan paha depan dan paha belakang.
Baca Juga: Asal Usul Buah Sukun, Buah Yang Dijadikan Sumber Makanan Sejak 3000 Tahun
Latihan ini dapat membantu mengencangkan paha Anda dan mengurangi lemak paha. Lakukan squat selama 10 set dan pada setiap posisi setengah jongkok tahan selama 10 detik.
