Network
MEDIA BLITAR – Aktifitas selama masa pandemi Covid-19 sangatlah terbatas, banyak dari kita yang tinggal di rumah dan lebih sering duduk bahkan rebahan.
Pada masa pandemi melakukan kegiatan aktif selama di meskipun rumah sangat penting bagi orang-orang
Meski di rumah, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyarankan kepada masyarakan untuk tetap aktif berkegiatan.
Baca Juga: Berakting di Drama yang Sama, Ketahui Fakta Jisoo Blackpink dan Jung Hae In
Seperti jalan kaki atau peregangan otot, akan membantu melemaskan dan memperlancar peredaran darah serta aktivitas otot. Dengan melakukan gerakan fisik dengan intensitas ringan selama 3-4 menit
Aktivitas fisik yang teratur bermanfaat bagi tubuh dan pikiran, selain membantu meningkatkan imun dengan bergerak dapat menurunkan tekanan darah tinggi dan mengatur berat badan.
Baca Juga: Hasil Klasmen Liga Inggris Pekan ke-4, Everton Pimpin Klasmen Liga Inggris
Selain itu dapat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan berbagai jenis kanker serta menjaga kondisi meningkatkan ketahanan tubuh.
Dikutip MEDIA BLITAR dari laman WHO, dengan bergerak aktif berolahraga ringan meski di rumah saja, dapat meningkatkan kekuatan tulang dan otot serta keseimbangan, fleksibilitas dan kebugaran tubuh.
