Ketahui Makanan Sehat yang Cocok untuk Sehari-hari Agar Kesehatan Tubuh Tetap Terjaga

MEDIA BLITAR – Makanan merupakan sumber energi yang dibutuhkan manusia agar bisa beraktivitas dengan baik setiap harinya.

Saat ini banyak sekali jenis makanan yang bisa dipilih untuk dikonsumsi. Namun harus tetap berhati-hati karena tidak semua makanan bisa menyehatkan tubuh saat dikonsumsi.

Baca Juga: The Selection Series, Novel Karya Kiera Cass Dengan Jalan Cerita Yang Menarik Untuk Ditebak

Banyak makanan yang bisa memberikan manfaat baik untuk tubuh dan bisa ditemukan dengan mudah di mana saja.

Agar tidak salah memilih, berikut makanan yang cocok dikonsumsi sehari-hari agar kesehatan tetap terjaga.

Baca Juga: Sering Insomnia? Tenang, 5 Makanan Alami ini Dapat Mengatasinya

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau mengandung banyak sekali nutrisi penting yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.

Beberapa nutrisi pada sayuran hijau, seperti antioksidan, vitamin A, vitamin C, vitamin K, serat, magnesium, kalsium, kalium, dan masih banyak yang lainnya.

Banyak sekali sayuran hijau yang bisa dikonsumsi, seperti bayam, kangkung, sawi hijau, brokoli, kelor.