5 Buah Kaya dengan Air , Baik untuk Kesehatan Cocok Dikonsumsi Setiap Hari

MEDIA BLITAR – Buah mengandung vitamin, mineral, serat, dan nutrisi yang dapat membuat makan kita jadi sehat yang rendah kalori dan serat tinggi.

Mengkonsumsi buah sangatlah penting agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi penting yang dibutuhkan.

Beberapa jenis buah memiliki kadar serat yang rendah, namun tetap mengandung banyak vitamin dan mineral.

Baca Juga: Ketahui Makanan Sehat yang Cocok untuk Sehari-hari Agar Kesehatan Tubuh Tetap Terjaga

Buah yang banyak mengandung air sangat baik dikonsumsi karena bisa menghidrasi tubuh dan memberikan manfaat kesehatan.

Dikutip MEDIA BLITAR dari laman Healthline, berikut buah yang kaya dengan kandungan airnya:

1. Semangka

Semangka buah padat nutrisi yang dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko penyakit kronis.

Semangka juga mengandung banyak air yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman manis terutama. Selain itu, buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.