Network
Manfaat tersebut berdasarkan Dr.Mercola’s Food Facts untuk 220 gram buah sukun mengandung 59,7 gram karbohidrat, 10,8 gram serat, dan 2,4 gram protein.
- Melawan radikal bebas
Buah ini dapat membantu tubuh melawan radikal bebas sesuai dengan penelitian yang menunjukkan bahwa buah sukun mengandung senyawa phenolic dan flavonoid yang memiliki sifat antioksidan.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Mengecilkan Paha Secara Cepat Dalam 1 Minggu di Rumah
Jenis buah sukun yang berwarna kuning-oranye memiliki kandungan antioksidan xianthin dan lutein yang bisa membantu melawan radikal bebas juga.
- Menurunkan kolesterol dan tekanan darah
Buah dengan kandungan serat yang tinggi ini bisa menurunkan kolesterol darah dengan cara mencegah penyerapan kolesterol dari sistem pencernaan
Tak hanya itu saja, serat pada buah sukun juga diyakini bisa menurunkan risiko terjadinya obesitas, tekanan darah, dan melindungi usus besar dari senyawa yang bisa memicu kanker.
Baca Juga: Obesitas Bisa Tingkatkan Risiko Tertular Covid-19, Berikut ini 6 Cara Pencegahnya
- Memelihara kesehatan sistem peredaran darah
Tingginya kalium, zat besi, dan mineral lain pada buah sukun segar sangat bermanfaat untuk menjaga denyut jantung dan tekanan darah tetap stabil.
Selain itu, ada juga kandungan fitokimia yang bisa membantu mencegah penyempitan dan pengerasan pembuluh darah akibat kolesterol yang menumpuk.
Baca Juga: Preview K-Drama: Park Seo Joon akan tampil sebagai Cameo di “Record of Youth”
