Jarang Diketahui, Berikut Manfaat Buah Sukun Baik untuk Kesehatan Tubuh

MEDIA BLITAR – Di Indonesia, buah sukun hanya dijadikan sebagai penganan teman minum teh atau camilan seperti keripik.

Sedangkan di negara-negara lain ada yang memanfaatkan buah sukun sebagai makanan pokok.

Buah yang jarang dikonsumsi ini sebenarnya memiliki banyak sekali manfaat untuk menjaga kesehatan tubuh karena terkandung banyak nutrisi di dalamnya.

Baca Juga: Bahaya! Ternyata Diet Sayuran Bikin Tubuhmu Kekurangan 5 Nutrisi Penting Ini

Dilansir dari laman Dr.Mercola’s Food Facts, satu cangkir buah sukun seberat 220 gram mengandung energi sebesar 227 kalori.

Selain itu, buah ini juga mengandung lemak, karbohidrat kompleks, serat, protein, zat besi, kalsium, fosfor, vitamin C, dan vitamin B.

Berikut beberapa manfaat buah sukun untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: Jenuh Dirumah? Yuk Coba Gerakin Tubuh dengan Olahraga Ringan Dirumah Saat Pandemi Covid-19

1. Mengenyangkan

Buah sukun bisa mengenyangkan saat dikonsumsi karena mengandung karbohidrat, serat, dan protein yang dibutuhkan oleh tubuh.