Network
3. Telur
Telur merupakan makanan yang seringkali dikonsumsi banyak orang dengan cara digoreng, namun jika telur itu direbus memiliki manfaat baik untuk tubuh.
Protein dari putih telur rebus sangat baik untuk kesehatan, karena membantu menjaga darah tetap stabil.
Untuk konsumsi telur rebus ini, kamu bisa tambahkan sedikit merica untuk membuat telur lebih enak dan sehat.
4. Kacang-kacangan
Menurut penelitian telah menunjukkan, bahwa makan kacang rebus dapat menurunkan kolesterol darah, mengurangi tekanan darah, dan membantu menurunkan berat badan yang semuanya itu, merupakan faktor resiko penyakit jantung.
Selain itu, kacang-kacangan juga rendah lemak jenuh dan lemak trans, serta tinggi serat larut.
Itulah beberapa rekomendasi makanan rebus yang dapat dikonsumsi, dan memiliki manfaat untuk tubuh.***
