4 Rekomendasi Makanan Rebus yang Memiliki Manfaat untuk Tubuh, Salah Satunya Brokoli

Seperti dirangkum MediaBlitar dari laman Boldsky, berikut ini 4 rekomendasi makanan rebus yang dapat dikonsumsi:

Baca Juga: Tak Bisa Konsumsi Susu Tapi Butuh Kalsium? Cobalah Makanan Ini yang Juga Kaya Akan Kalsium

1. Kentang

Kentang rebus merupakan pilihan terbaik untuk meminimalkan kandungan lemak, dan kalori, dibandingkan dengan digoreng.

Menurut ahli gizi mengatakan, bahwa konsumsi kentang rebus adalah cara terbaik untuk mengisi perut, tanpa mengkhawatirkan berat badan akan naik, dan hal tersebut karena kentang yang direbus dapat meminimalisir lemak, maupun kalori dibandingkan dengan di goreng.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini 6 Buah yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

2. Udang

Udang atau makanan laut lainnya paling bergizi saat direbus dibandingkan proses memasak lainnya.

Namun untuk konsumsi udang rebus, kamu dapat tambahkan ke dalam kari, sup, ataupun salad untuk menikmati manfaatnya.

Baca Juga: Ini Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung, Salah Satunya Apel Merah