Network
Baca Juga: Simak Dampak Buruk Konsumsi Susu Sapi Bagi Wanita, Salah Satunya Bisa Membuat Sulit Mempunyai Anak
4. Pepaya
Buah pepaya merupakan buah penurun kolesterol yang tinggi akan antioksidan, seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E.
5. Alpukat
Alpukat merupakan buah untuk menurunkan kolesterol yang bisa rutin dikonsumsi, karena kaya asam lemak tak jenuh tunggal (Monounsaturated fatty acids) yang dapat meningkatkan kolesterol baik, dan menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga: 5 Manfaat Tomat Baik Untuk Wajah, Salah Satunya Melindungi Kulit dari Paparan Sinar Matahari
Selain itu, alpukat mengandung beta-sitosterol yang dapat menurunkan penyerapan kolesterol dari makanan.
Itulah beberapa buah penurun kolesterol paling ampuh yang perlu diketahui banyak orang.
***
