Network
Baca Juga: 4 Manfaat Cuka Apel, Bisa Menurunkan Kadar Gula Darah Secara Alami
Baca Juga: Cara Membuat Minuman dari Jahe dan Kunyit, Apa Boleh Dikonsumsi Setiap Hari?
2. Anggur
Buah anggur merupakan buah penurun kolesterol, karena mengandung antioksidan quercetin yang dapat mencegah peradangan dalam tubuh.
Buah penurun kolesterol satu ini, memiliki kandungan flavonoid yang bisa mencegah penggumpalan darah, dan menangkal radikal bebas.
Baca Juga: Resep Soto Tangkar dan Sate Daging Sapi, Masakan Khas Betawi yang Simple tapi Enak, Nikmat dan Lezat
3. Beri atau strawberry
Buah beri merupakan sumber polifenol anthocyanin dan serat yang baik untuk menurunkan kadar kolesterol HDL.
Menurut sebuah studi tahun 2009 yang dimuat dalam Nutrition Journal, menemukan bahwa kadar kolesterol LDL, dan total Wanita yang konsumsi bubuk kering strawberry dalam minuman turun secara signifikan dalam kurun waktu 4 minggu.
Selain itu, berbagai studi bahwa blackberry memiliki efek menurunkan kadar kolesterol LDL terbesar.
