Network
Mendengarkan musik menjadi salah satu cara mengatasi stres yang efektif.
Baca Juga: Profil dan Biodata Juragan 99, Gilang Widya Pramana si Crazy Rich Asal Malang Bos MS Glow
Berolahraga Secara Rutin
Kondisi fisik yang menurun justru akan memperparah keadaan.
Lakukan olahraga ringan, misalnya berjalan santai, jogging atau berlari, bersepeda, maupun berenang.
Tubuh akan mengeluarkan hormon pereda stres alami atau endorphin.
Hal tersebut akan membuatmu merasa lebih rileks, tenang, dan tidur di malam hari pun menjadi lebih nyenyak.
Istirahat yang Cukup
Waktu tidur yang kurang pun bisa menambah beban stress yang tak kunjung usai,
