Daftar Minuman yang Bisa Dikonsumsi Penderita Diabetes, Salah Satunya Teh Herbal

Air putih

Air putih merupakan minuman penurun gula darah terbaik, karena sering konsumsi air putih dapat membantu tubuh menghilangkan glukosa terlebih melalui urine.

Menurut The Institute of Medicine, merekomendasikan 9 gelas air putih per hari bagi wanita, atau setara dengan 2,13 liter.

Baca Juga: Anak Susah Makan Sayur? Resep Ala Devina Hermawan Ini Boleh Dicoba, Mudah dan Bernutrisi

Jus sayuran

Jus sayuran, termasuk sayuran berwarna hijau dan kaya akan vitamin, hingga mineral yang bermanfaat untuk tubuh, termasuk mengontrol gula darah.

Bagi penderita diabetes, bisa konsumsi jus sayuran hijau, seledri, atau timun dengan segenggam buah beri, Namun perlu diketahui untuk konsumsi buah beri tetap dihitung dengan jumlah yang dibutuhkan untuk memenuhi jumlah karbohidrat per harinya.

Baca Juga: Resep Grilled Chicken with Mushroom Sauce, Masak Enak Tapi Praktis

Susu skim atau susu rendah lemak

Susu skim atau susu rendah lemak merupakan minuman terbaik bagi penderita diabetes, dan untuk konsumsi sebanyak 2 hingga 3 gelas sehari atau setara dengan 1 liter.