Network
Kelebihan vitamin C dalam tubuh dapat menyebabkan organ pencernaan mengalami iritasi dan akan timbul peradangan yang dapat mengakibatkan gangguan pencernaan menjadi lambat.
Saat asupan vitamin C berada di atas 2000 miligram dalam sehari seseorang dapat mengalami diare dan mual.
Kondisi yang berkelanjutan gejala seperti muntah muntah, dan menyebabkan dehidrasi, merasa lemas, dan berkurangnya volume urin yang dikeluarkan oleh tubuh.
Baca Juga: SEDANG BERLANGSUNG LIVE STREAMING RCTI: MasterChef Indonesia MCI 9, Victor dan Alden Tampil Beda
2. Batu Ginjal
Tubuh memiliki mekanisme sendiri saat terlalu banyak menerima vitamin C yang masuk. Terlalu banyak dalam mengonsumsi vitamin C dapat membuat seseorang mengeluarkan senyawa oksalat dan asam urat dalam urine.
Jumlah oksalat yang tinggi dapat bercampur dengan kalsium pada aliran darah dan lama kelamaan zat tersebut akan menyebabkan batu ginjal.
Menurut penelitian, bagi mereka yang mengonsumsi vitamin C lebih dari 1000 miligram setiap hari berisiko lebih tinggi terkena batu ginjal dibandingkan mereka yang hanya mengonsumsi 90 miligram.
Maka dari itu, harus diperhatikan dalam mengonsumsi vitamin C agar masih dalam batas yang normal.
Baca Juga: Rekomendasi 7 Makanan yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Otak
