Jaga Kesehatan Liver dengan 7 Makanan ini, Mulai dari Teh dan Kopi

MEDIA BLITAR - Liver atau dalam Indonesia disebut hati adalah salah satu organ vital yang penting untuk kesehatan tubuh manusia.

Seperti yang diketahui, bila liver memiliki banyak fungsi, mulai dari, membersihkan darah, membantu pencernaan, hingga memproduksi protein.

Untuk menjaga kesehatan liver atau hati, pola hidup yang dan mengkonsumsi makanan yang sehat sangat dianjurkan untuk mencegah terjadinya penyakit pada liver.

Baca Juga: 5 Manfaat Jaring Buah untuk Kehidupan Sehari-hari yang Jarang Diketahui Banyak Masyarakat

Berikut daftar makanan yang baik untuk kesehatan liver, dikutip dari Antara News.

1. Oat

Oat mengandung banyak antioksidan dan serat yang baik bagi tubuh.

Tak hanya serat dan antioksidan, oat ternyata dapat mempercepat pemulihan liver, sekaligus menambah usia sel-sel liver agar tidak cepat mati.

Baca Juga: Apa Itu Hipotermia? Simak Penjelasan, Jenis, Penyebab dan Langkah Pertolongan Hipotermia

2. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan adalah sumber lemak sehat, yang dapat mengurangi kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, kacang mengandung banyak vitamin E yang merupakan antioksidan yang tergolong kuat, sehingga dapat melindungi tubuh dari radikal bebas.