12 Manfaat Semangka Selama Kehamilan, Salah Satunya Mengurangi Pembengkakan Kaki dan Tangan

MEDIA BLITAR – Berikut ini adalah 12 manfaat dari buah semangka selama kehamilan yang perlu anda ketahui.

Buah sangat baik dikonsumsi untuk ibu hamil, salah satunya adalah buah semangka. Dikutip dari Stylecraze, buah semangka merupakan sumber nutrisi yang sangat baik untuk dikonsumsi dan mengandung vitamin A,C, B6, magnesium, potasium dan mempunyai serat yang tinggi.

Baca Juga: Jangan Cuma Minum, Konsumsi 8 Buah ini Untuk Tangkal Dehidrasi

Buah yang mempunyai nama ilmiah Citrullus lanatus ini memiliki rasa yang manis, berair, dan renyah.

Berikut ini adalah 12 manfaat mengkonsumsi buah semangka selama kehamilan:

1. Meringankan sensasi terbakar pada dada saat mengalami asam lambung

Sifat dingin pada semangka dapat membantu menenangkan perut dan saluran makan bagi ibu hamil yang mempunyai masalah pencernaan.

Baca Juga: Suka Makan Durian? Ternyata Ini 9 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan, Anti Depresi, Stabilkan Gula Darah

2. Mengurangi pembengkakan di kaki dan tangan

Semangka mengandung air yang tinggi sehingga dapat membantu penyumbatan di pembuluh darah dan otot.

3. Meredakan rasa mual dan muntah yang dialami ibu hamil (morning sickness)
4. Mencegah dehidrasi

Buah semangka mengandung lebih dari 90% air, dan ibu hamil disarankan untuk banyak minum air untuk mencegah dehidrasi.

Baca Juga: Atasi Serangan Vertigo Dengan Buah Ini, Salah Satunya Semangka

5. Mengurangi kram pada otot

Selama kehamilan, tubuh wanita akan mengalami berbagai perubahan. Diantaranya kelebihan berat badan dan hormon sehingga dapat menyebabkan otot dan tulang terasa sakit. Mengkonsumsi semangka dapat membantu meredakan kram pada otot.

6. Mencegah pigmentasi

Masalah pada kulit biasanya terjadi ketika hamil, pembersihan tubuh secara teratur (detox) dapat mempengaruhi kesehatan pada kulit. Semangka dapat membantu memperlancar pencernaan makanan.

Baca Juga: Sering Mengalami Dehidrasi Saat Musim Panas, Berikut Pilihan Buah-Buahan yang Bisa Mengatasi Dehidrasi

7. Meningkatkan imunitas

Buah semangka mengandung lycopene dan antioksidan sehingga dapat mengurangi pre-eclampsia hingga 50 persen.

8. Mengobati sembelit

Semangka mengandung banyak serat yang dapat membantu membersihkan usus.

9. Menenangkan ruam panas
10. Menyembuhkan infeksi saluran kemih

Selain kandungan air yang tinggi, semangka juga mempunyai sifat anti bakteri, sehingga dapat membantu membuang bakteri pada saluran kemih.

Baca Juga: Tingkatkan Imunitas Tubuh, Jus Buah Lokal ini Bisa Jadi Alternatif Kesehatan Harian

11. Mempromosikan visi yang sehat

Semangka mengandung beta-carotene, antioksidan yang diubah menjadi vitamin A. Sehingga dapat membantu mengais radikal bebas. Selain itu vitamin A sangat baik untuk kesehatan mata.

12. Mendukung pembentukan tulang janin

Kandungan kalsium dan potasium bagus untuk pertumbuhan tulang.***