Suka Makan Durian? Ternyata Ini 9 Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan, Anti Depresi, Stabilkan Gula Darah

Dalam 100 gram buah durian memberikan sekitar 28% kebutuhan karbohidrat harian. Durian yang mengandung karbohidrat ini dapat membantu untuk meningkatkan energi. Karbohidrat sangat bermanfaat bagi tubuh karena menyediakan energi untuk melakukan kegiatan sehari-hari ataupun berolahraga.

Dengan mengonsumsi buah ini dapat memberi tambahan energi, mengurangi kelelahan dan mengurangi keleihtan.

Baca Juga: Pecinta Durian Wajib Tahu! Ternyata Konsumsi Durian Bermanfaat Bagi Kesehatan

2. Anti Depresi

Durian secara alami mengandung vitamin B6 yang sangat penting untuk produksi serotonin. Hormon serotonin inilah yang berfungsi untuk memberikan perasaan senang dan nyaman. Tak hanya itu, durian juga mengandung tryptophan dan asam amino yang merupakan senyawa yang dapat membuat seseorang yang mengonsumsinya akan mudah untuk tidur secara alami.

Dan juga memetabolisasikan hormon melatonin dan serotonin. Sehingga buah durian baik untuk mengatasi depresi.

Baca Juga: Resmi Berpacaran dengan Rizky Febian, Simak Profil dan Biodata Mahalini Raharja, Instagram, Pendidikan

3. Baik untuk Tulang

Durian memiliki kandungan kalsium, kalium, dan fosfor, serta vitamin B yang sangat berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Kalsium memiliki peran yang penting untuk pertumbuhan, perkembangan dan pemeliharaan tulang.