Network
MEDIA BLITAR - Dr.Zaidul Akbar seorang dokter sekaligus pendakwah yang memberikan berbagai tips herbal dan gaya hidup sehat. Tidak hanya perihal cara mengobati penyakit, dr. Zaidul Akbar juga memberikan informasi seputar makanan yang dapat dijadikan sebagai vitamin otak. Anda tidak perlu pusing karena makanan tersebut bisa Anda jumpai di Indonesia.
Perlu Anda ketahui, otak merupakan bagian penting di dalam tubuh manusia sebagai pusat berpikir dan koordinasi organ sekaligus anggota tubuh. Selain itu, otak juga sebagai pusat pengendali pikiran untuk memecah suatu permasalahan.
Apabila otak mengalami masalah, maka secara menyeluruh fungsi tubuh juga akan mengalami hambatan maupun gangguan.
Baca Juga: Berikut 11 Tanda Tubuh Kita Kekurangan Vitamin D, Jangan Dianggap Sepele
Maka dari itu, kesehatan organ otak ini sangat penting untuk dijaga agar tidak terjadi masalah maupun bencana di kemudian hari.
Salah satunya dengan pemberian nutrisi maupun vitamin yang sesuai untuk otak. Tentunya, dengan penambahan vitamin pada otak dapat meningkatkan daya ingat dan kemampuan kognitif seseorang.
Tidak hanya suplemen maupun vitamin yang biasa diperjualbelikan di apotek, terdapat makanan alami yang dapat dimanfaatkan sebagai vitamin otak.
Anda tidak perlu khawatir kehabisan stok karena makanan tersebut sangat melimpah di Indonesia. Dikutip Media Blitar pada 9 September 2021 dari kanal Sobat Herbal, berikut makanan yang terdapat di Indonesia sebagai salah satu vitamin otak berdasarkan penuturan dr. Zaidul Akbar diantaranya:
Baca Juga: 4 Menu Sarapan yang Mengandung Vitamin D, Salah Satunya Konsumsi Sereal
Dalam salah satu dakwah, dr. Zaidul Akbar menerima pertanyaan perihal jenis makanan Indonesia yang dapat dijadikan sebagai DHA untuk otak. Kemudian dokter sekaligus pendakwah tersebut mengungkapkan jenis makanan yang dapat dikonsumsi yakni, pegagan atau antanan.
Kemudian, sang dokter juga mengungkapkan jenis tanaman dengan kandungan DHA dapat dijadikan sebagai vitamin otak. Selain mengkonsumsi makanan tersebut, dr. Zaidul Akbar juga menyebutkan tanaman liar yakni, Ginkgo biloba.
Tidak hanya dari jenis tanaman saja, dr. Zaidul Akbar juga mengungkapkan jenis makanan yang paling banyak ditemui di Indonesia sebagai alternatif vitamin otak yakni, jenis ikan.
"Paling gampang makanlah ikan teri," kata dr. Zaidul Akbar.
Baca Juga: Cek Fakta: Apa Benar Vitamin D Dapat Membantu Menjaga Sistem Imun Tubuh?
"Itu omega-3nya luar biasa, satu kesatuan omega-3, DHA, MPHA,"ujarnya.
Dr. Zaidul Akbar lebih memberikan saran untuk lebih memilih untuk mengkonsumsi ikan saja. Selain ikan teri, ikan gabus maupun ikan bandeng baik untuk otak.
"Jadi makan aja ikan. Semua ikan baik, termasuk ikan gabus yang tinggi kandungan omega-3 dan DHA. Bandeng juga sama," ujar dr. Zaidul Akbar.***
