5 Buah Berikut Ini Bisa Untuk Menurunkan Berat Badan, Salah Satunya Pisang

MEDIA BLITAR – Banyak orang ingin hidup sehat di era pandemi seperti ini, agar tidak terkena virus dan sehat bagi tubuh.

Bahkan untuk mempunyai badan ideal di era sekarang, menjadi impian semua orang terlebih yang ingin mempunyai tubuh bagus, yakni kalangan di perempuan.

Biasanya untuk menjaga tubuh ideal dan sehat, konsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran yang mampu untuk menjaga resiko seseorang terhindari dari penyakit berbahaya, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit jantung hingga kanker.

Selain itu banyak orang yang meyakini dengan adanya konsumsi buah-buahan saja bisa menurunkan berat badan atau dapat membantu jalankan program diet.

Baca Juga: Resep Jus Pare, Mudah Dibuat dan Memiliki Manfaat Untuk Penderita Diabetes

Akan tetapi hal tersebut bisa saja dilakukan, melainkan ada jenis buah-buahan yang bagus untuk dikonsumsi bagi yang menjalankan program diet.

Lantas, apa saja buah-buahan yang bisa dikonsumsi untuk menurunkan berat badan?

Dilansir dari artikel Haloyouth.com, berikut ada 5 buah yang bisa untuk menurunkan berat badan:

1. Pisang

Pisang merupakan buah yang memiliki kandungan nutrisi dan gizi yang penting bagi tubuh, sehingga juga mengandung serat yang baik untuk Kesehatan tubuh.

Namun, pisang juga memiliki kandungan yang sangat cocok bagi seseorang menjalani program diet, serat yang terkandung dalam pisang akan membuat seseorang akan mengurangi kalori yang masuk ke dalam tubuh.

Baca Juga: 5 Manfaat Jus Pare, Salah Satunya Membantu Mengurangi Gula Darah Penderita Diabetes

2. Pir

Buah pir memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi dan dapat mencegah Kesehatan tubuh dari berbagai penyakit, serta buah pir juga kaya akan kandungan serat di dalamnya.

3. Apel

Buah apel menjadi buah yang baik untuk dikonsumsi Ketika kamu sedang menjalankan diet untuk menurunkan berat badan, serta apel juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi tetapi rendah kalori.

4. Jeruk

Buah jeruk dianggap sebagai buah berkalori negatif yang berarti mengandung lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan oleh tubuh.

Buah jeruk salah satu buah-buahan yang bisa menurunkan berat badan ini hanya menyediakan 47 kalori per 100 gram, serta juga mengandung vitamin C dan serat alami yang berguna untuk program diet.

Baca Juga: 5 Manfaat Dari Buah Nanas, Salah Satunya Bisa Menurunkan Berat Badan

5. Alpukat

Buah alpukat merupakan buah yang menjadi sumber bagi vitamin, mineral dan jaga lemak sehat untuk tubuh, serta alpukat dapat membuat seseorang merasakan kenyang lebih lama, karena kandungan lemak sehat dan serat juga lebih sulit dicerna dalam pencernaan.

Itulah beberapa buah-buahan yang bisa menurunkan berat badan dan bisa sukseskan program diet.yang sedang dijalankan.***